Melatonine wordt geproduceerd door de pijnappelklier tijdens de slaap. Daarnaast draagt Melatonine bij aan het verminderen van de tijd die nodig is om in slaap te vallen. Draagt bij aan de vermindering van de tijd die nodig is om in slaap te vallen, bij inname van 1 mg kort voor het slapen gaan Een goede nachtrust verhoogt je weerstand en vergroot de kans dat je weer fit aan de volgende dag begint. Zo kan je alles uit je dag en training halen! In het geval van een jetlag wordt het gunstige effect verkregen door 1 portie (0,95 mg) melatonine te nemen bij het slapengaan op de eerste reisdag en de daaropvolgende dagen na aankomst op de plaats van bestemming. In het geval van slaapstoornissen wordt het gunstige effect bereikt door het innemen van 1 portie (0,95 mg) melatonine kort voor het slapen gaan.