Wat doet Creatine? Creatine is een stikstofhoudende verbinding die voornamelijk wordt aangetroffen in spieren en waarvan het niveau daalt tijdens een intensieve fysieke activiteit. Een voldoende hoeveelheid creatine kan de kracht verhogen en heeft een positieve invloed op de spieractiviteit bij kortstondige prestaties van hoge intensiteit. Een positief effect kan worden bereikt als je ten minste 3 gram creatine per dag gebruikt. Creatine Mega Strong Powder is verder verrijkt met het aminozuur L-glutamine. Om het effect te vergroten, raden we aan het te gebruiken in de zogenaamde creatine-cycli. Waarvoor creatine? Creatine kan je gebruiken voor meer explosieve kracht te leveren tijdens bijvoorbeeld korte en intensieve oefeningen. Tijdens zo een fysieke inspanning gebruikt je lichaam ATP (adenosinetrifosfaat) maar dit is na enkele seconden verbruikt. Creatine inname kan de ATP voorraad snel aanvullen. Hierdoor kun je de training langer en op hoge intensiteit volhouden. Vooral krachtsporters ervaren de voordelen bij korte, intensieve inspanning.