Creatine Monohydrate

Bij een verhoogde behoefte bij sport(-prestatie) Creatine Monohydrate van Nutrend is een pure creatine zonder toevoegingen van suiker, conserveringsmiddelen of kleurstoffen. Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoog intensieve oefeningen. Creatine is een lichaamseigen stof dat wordt gebruikt om onze spieren te voorzien van directe energie. Het is een essenti«le energiebron voor spiercontractie. Het gunstige effect van suppletie van Creatine wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram. Wat doet creatine Creatine is een stikstofhoudende verbinding die voornamelijk wordt aangetroffen in spieren en waarvan het niveau daalt tijdens een intensieve fysieke activiteit. Tijdens een fysiek zware inspanning gebruikt je lichaam ATP (adenosinetrifosfaat) maar is na enkele seconden verbruikt. Creatine inname kan de ATP voorraad snel aanvullen. Een voldoende hoeveelheid creatine kan de kracht verhogen en heeft een positieve invloed op de spieractiviteit bij kortstondige prestaties van hoge intensiteit. Een positief effect kan worden bereikt als je ten minste 3 gram creatine per dag gebruikt. Om het effect te vergroten, raden we aan het te gebruiken in de zogenaamde creatine-cycli. Dagelijks gebruik kan het effect van training voor spierkracht versterken/vergroten, bij mensen boven 55 jaar.